Evo da li zaista zrače uređaji u sobi u kojoj spavate i šta to znači za vas!
Udruženje Uyku (UYKUDER) bavi se istraživanjem kvaliteta sna i faktora koji utiču na njega, a upravo oni su u najnovijem istraživanju na koji način spavanje u sobi punoj različitih uređaja utiče na san
Stručnjaci preporučuju da se što manje boravi u prostorijama u kojima ima mnogo tehnoloških uređaja poput mobilnih telefona, tableta, računara, televizora, jer njihovo zračenje utiče na umor i neispavanost.
Preporučujemo
Evo šta vam je potrebno za prelazak na Windows 10 i kako da ga spremni dočekate!
Samsung za 13. avgust sprema nešto REVOLUCIONARNO!
Bolujete od DEPRESIJE ako ovako koristite mobilni telefon!
Tehnološki uređaju emituju štetne zrake koji utiču na san, odnosno česta buđenja tokom noći, umor prilikom ustajanja, ali i tokom čitavog dana, smatra profesorka Zerin Pelin, član Upravnog odbora turskog udruženja Uyku (UYKUDER)
12 trikova da se NASPAVATE tokom pakleno vrelih noći. Čak i ako nemate klimu!
Ovo udruženje se bavi istraživanjem kvaliteta sna i faktora koji utiču na njega. Neispavanost utiče na kvalitet života, ali i opasnost koju može predstavljati, ako je neispavana osoba recimo vozač.
Profesorka Pelin preporučuje što manju upotrebu tableta, mobilnih telefona i televizora, jer oni emituju plave zrake koji negativno utiču na hormon melatonin koji se najviše izlučuje noću, odnosno između 21 sati i ponoći.
Prilikom snižavanja količine izlučenog melatonina, osoba se kasnije često budi što utiče na kvalitet sna.
(Telegraf.rs / Izvor: mojportal.ba)