Fitnes pirinač s brokolijem i karfiolom (POSNO)
0
Pripremite brz, ukusan i zdrav obrok - pirinač s povrćem i začinima!
Sastojci:
- 150 g pirinča
Preporučujemo
Beli pirinač s kurkumom, maslinama i cherry paradajzom
Ukusno i hranljivo posno jelo: "prebranac" od boba
- 3 cveta karfiola
- 1 brokoli
- 1 manja šargarepa
- 200 ml vode ili povrtne supe
- 1 kašika ulja
- so i biber
- bosiljak
- origano
Priprema:
Izabrano povrće iseckati, staviti u posudu sa vodom, posoliti i kuvati 10 minuta polupoklopljeno. Pirinač i začine dodati u kuvano povrće, promešati, pa još kuvati na srednjoj temperaturi 5-7 minuta.
Posle kuvanja pirinač skloniti sa šporeta, dodati ulje, promešati, poklopitii i ostaviti da bubri 5-7 minuta. Ako volite, možete dodati krišku tofu sira ili malo čilija.
(Telegraf.rs)