Konačno rešavamo misteriju: Da li je uopšte dobro jesti banane za doručak?
Svi znaju da je doručak najvažniji obrok tokom dana, ali u žurbi često stignete da pojedete samo bananu
21Svi znaju da je doručak najvažniji obrok tokom dana, ali u žurbi često stignete da pojedete samo bananu. Ali, čini se kako to voće ipak nije pogodno za doručkovanje. Nutricionisti navode da iako banane izgledaju kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu.
Preporučujemo
Agresivno ubija ćelije sa oštećenom DNK: "Zombi gen" je ponovo uskrsao i može biti najjači lek za lečenje raka
Influenserke, blogerke, jutjuberke: Baš ovako bi izgledale Diznijeve princeze da su danas rođene (FOTO)
Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 odsto šećera i spadaju u umereno kisele namirnice. Najbolji način da započnete dan je doručkom koji sagoreva masnoće i koji će vas učiniti dovoljno energičnima da izdržite do sledećeg obroka.
Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete početi da se osećate umornima i gladnima. Banane su više stvorene za užinu nego kao pravi obrok jer same nisu dovoljne za doručak. Taj osećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete sprečiti tako što ćete uz bananu kombinovati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina.
Budući da banane pripadaju skupini kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralisati kako biste dobili samo dobre beneficije banana kao što su kalijum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji izaziva samo kratki nalet energije.
(Telegraf.rs / Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr)
Povezane vesti
Zapanjujuće prednosti koje slede nakon što zauvek ostavite alkohol: "1000 kalorija manje zaista čini razliku"
Ispovest Beograđanke iz Kliničkog centra: Imam 23 godine i rekli su mi da možda umirem
Dugo sedenje može da ošteti zdravlje, čak i ako ste mladi i vežbate
<% post.title %>
Viktorija Bekam se zbog ovog doručka nikada ne goji: Ima samo 300 kalorija, a daje joj snagu da vežba
Video: Jake policijske snage obezbeđuju Univerzitet Hauard
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ruski onkolog opisao PROSEČAN PROFIL OSOBA KOJE NAJČEŠĆE OBOLJEVAJU OD RAKA: Skoro svi imaju OVE 2 karakteristike i zanemarili su sebe u nekoj sferi
SKANDAL na muslimanskoj svadbi! Mladoženja pred mladom ZAPROSIO DRUGU ŽENU i krenula je strašna TUČA: Kada je obelodanjen razlog sramnog čina, javnost je ZAPENILA OD BESA
DNK TEST MUMIFICIRANOG TELA dečaka iz doba drevnih Inka pokazao ŠOKANTNU ISTINU o čovečanstvu: 500 godina bilo je prekriveno snegom i čuvalo ZAPANJUJUĆE TAJNE CIVILIZACIJE
Marko
Meni licno smeta na gladan zeludac, kiselina me ubi a i kao kamen da mi je upao u stomak a ne banana!
Podelite komentar
DARKO
JA IMAM GASTRITIS,I VEOMA OSETLJIV STOMAK,ALI SU MI BANANE IDEALNE ZA JUTRO I PRAZAN STOMAK,NARAVNO ODMAH POSLE NJIH JEDEM I DORUCAK
Podelite komentar