6 svakodnevnih stvari od kojih možete da dobijete rak - poređanih od najopasnije do manje opasnih
U današnje vreme rak možemo da dobijemo, čini se, od bilo čega, a stručnjaci za istraživanje ove teške bolesti otkrili su najčešće moguće uzročnike koje koristimo u svakodnevnom životu, piše Metro.
Uznemirujuća reklama koja će vas navesti da istog trenutka ostavite pušenje (VIDEO)
Preporučujemo
ZVEZDE UPOZORAVAJU: Večeras se na nebu pojavljuje moćan vučiji Mesec koji će vam promeniti život ako izvedete prost ritual
VELIKI GODIŠNJI HOROSKOP ZA 2018. GODINU: Saznajte ko će imati sreće u ljubavi i na poslu, a ko probleme sa novcem i zdravljem
Iako ne postoji garancija, neke promene u stilu života mogu prilično smanjiti rizik od oboljevanja, a ovo su stvari na koje bi trebalo da pripazite:
1. Pušenje
Nikoga neće iznenaditi što je pušenje na vrhu liste stvari koje uzrokuju rak. Postoji veza između pušenja cigareta i čak 14 različitih tipova raka.
Dobra je vest da se rizik od dobijanja raka može drastično smanjiti ako prestanete da pušite još danas.
2. Gojaznost
Prekomerna težina je drugi najčešći uzrok raka, a većina ljudi nije svesna ove opasne povezanosti.
Gojaznost uzrokuje čak 13 tipova raka uključujući rak creva i rak dojke.
Ljudi s većom telesnom težinom imaju i veći nivo hormona rasta koji podstiče ćelije na brže dijeljenje, a to povećava šansu da se pojave ćelije raka.
Ovo doba godine je dobra prilika da se podsetite na zdrave prehrambene navike i redovno bavljenje fizičkom aktivnošću kako biste zaštitili svoje zdravlje.
3. Ishrana
Ovo se ne odnosi na vašu telesnu težinu, nego na stvari koje jedete. Mnogo crvenog mesa i manjak vlakana u svakodnevnoj prehrani imaju štetan uticaj na vaš probavni trakt i povećavaju rizik od raka creva.
4. Alkohol
Opijanje je povezano s čak sedam različitih tipova raka uključujući rak dojke, rak creva, rak jetre i rak grla.
Ne morate da se u potpunosti odreknete alkohola, ali već i smanjenje količine koju unosite u organizam može znatno da smanji rizik od ove bolesti.
5. Sunce
Preterano izlaganje suncu može da dovede do stvaranja raka kože budući da sunčevo zračenje menja DNK stanica i povećava šanse da se razviju razne abnormalnosti.
Ovaj tip raka, srećom, ima prilično velike izglede za lečenje ako se otkrije u ranijoj fazi. Ako primetite bilo kakve promene na koži - u što kraćem roku se obratite lekaru.
Takođe, stručnjaci savetuju da se prilikom izlaganja suncu zaštitite kremom, pokrijete šeširom i sunčanim naočarima, ali i da što više vremena provedete u hladu, prenosi Index.hr.
6. Nedostatak fizičke aktivnosti
Redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od raka dojke, creva i materice. Vežbanje direktno utiče na nivo hormona u vašem telu, kao i pravilan rad creva - što pomaže da štetne hemikalije koje smo uneli prehranom ostanu u našem telu što kraće.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ovo su prvi simptomi raka debelog creva: Ne prepoznaju se na vreme jer su uobičajeni, a alarm su za opasnost
7 dana sam pratila dijetu Rouzi Hantington-Vajtli: Jela sam pomfrit i slatko, a rezultat je fascinantan
Verovali ili ne boravak u šumi povećava otpornost protiv raka: Koliko je dovoljno?
<% post.title %>
8 namirnica koje treba da podelite sa svojom mačkom: Jedna od njih je redovan sastojak gotove mačije hrane
Video: Vučić: Referendum i izbore nudim, ali nasiljem ništa nećete dobiti
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo je NAJSKUPLJI POKLON koji je Tito ikada dobio: ZAPREPASTIĆETE se kada vidite o čemu se radi, a evo gde se danas nalazi
Konačno otkriveno zašto NEMA PETOKRAKE NA TITOVOM GROBU: Zaprepastićete se kada čujete šta se krije iza NAJVEĆE TAJNE bivše Jugoslavije
CRNI RODITELJI dobili potpuno BELU BEBU sa riđom kosom: Ocu savetovali da uradi DNK test, a onda je otkrivena šokantna istina
Nikola
To je to...u mom slucaju 6/6
Podelite komentar
Eskalibur 64
E dodje mi da sednem negde na promaju i 'ladan beton i da skratim muke.
Podelite komentar