Koliko tačno treba da spavate da bi ste imali bolju spermu?
Spavanje ima veliki uticaj na naše zdravlje, ali bi trebalo pronaći pravu meru
Dobar san je od neprocenjivog značaja za vaše zdravlje, naročito mentalo.
Naučnici su pronašli nešto jezivo u muškoj spermi da ćete istog trenutka zaboraviti na seks
Preporučujemo
Ako stalno kukate biće vam još gore!
KAD LEĐA ZABOLE: 6 ozbiljnih oboljenja na koja vas bol u leđima upozorava
5 saveta kako da povećate plodnost i broj spermatozoida
Smatra se da minimum sedam sati sna vas čini ne samo zdravijim , već i pametnijim. Ali postoji još jedan razlog, ako vam predhodni nisu dovoljni. Reč je o kvalitetu sperme. Ako želite da vaša sperma bude kvalitetnija, potrebno vam je više sna.
Međutim, prema nedavnom istraživanju, duže spavanje je jednako loše za vašu spermu kao i premalo spavanja, zapravo je mnogo lošije.
Idealna količina spavanja za vašu spermu je između sedam i sedam i po sati. Istraživači sa vojno medicinskog Univerziteta u Čongkingu, Kina, sproveli su studiju analizom 2.020 uzoraka semena od 796 muškaraca između 2013. i 2015. godine, kao i procenu trajanja spavanja svakog muškarca putem upitnika. Rezultati su pokazali da je premalo spavanja, šest i po sati, smanjilo kvalitet sperme.
Istraživači su otkrili još jednu zanimljivu stvar. Predugo spavanje, više od devet svati , takođe je smanjilo kvalitet sperme.
Spavanje između sedam i sedam i po sati noći ne samo da održava kvalitet sperme, već može i da poveća volumen semena i broj spermatozoida.
Loš kvalitet sperme usled nedostatka sna je posledica nepravilnog oslobađanja testosterona veoma bitnog hortmona za muškarce.
"U prethodnoj studiji otkrili smo da je najviše semena bilo kod onih koji su spavali od sedam do sedam i po sati. Duže ili kraće spavanje ima negativan uticaj na kvalitet sperme. Ukoliko planirate porodicu, trebalo bi da obratite pažnju na ove činjenice, " izjavio je autor studije dr Jia Cao.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
Ovo je biljka za vašu spavaću sobu koja će vam pomoći da zaspite: I NASA naučnici se slažu sa tim
<% post.title %>
Šta raditi kada neće san na oči?
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
Čika Jova
Mi nismo spavali, pravili smo decu. Sa kakvom spermom neznam, ali lepuškasta deca ispadoše.
Podelite komentar