Prost način da otkrijete da li je u pitanju samo jesenja alergija - ili vam preti veoma opasna bolest za koju mnogi nikad nisu čuli
Ako vas ujutru probudi uporni kašalj i kijanje, obavezno pomislite na prehladu ili alergiju.
Celog života pogrešno kijamo, evo kako to zapravo trebamo da radimo ako ne želimo da se razbolimo
Preporučujemo
Tri znaka koja ukazuju da ne perete zube kako treba
TRIK ZA KOJI NI NAŠE BAKE NE ZNAJU: Uz pomoć samo jednog jeftinog sastojka napravite najbolju supu na svetu
5 veoma opasnih razloga zbog kojih previše kašljete - a nije prehlada
Ali kada se vaši simptomi nastave i ne reaguju na antihistaminike, razmotrite sledeće, možda je u pitanju refluks kiseline poznat i kao tihi refluks. Većina ljudi nikada nije čula za to. I to nema nikakve veze sa prehladama ili alergijama u bilo koje doba godine.
Tihi refluks, zvanično poznat kao laringofaringealni refluks (LPR), predstavlja vraćanje gastričkog sadržaja iz želuca kroz jednjak u laringofarinks. Ovo iritira grlo, izazivajući kašalj i curenje iz nosa.
Najčešći simptom LPR-a jest promuklost (disfonija), prisutna u 92 % Ostale manifestacije LPR-a su: hronični faringitis, suvo ždrelo, pečenje u ustima i jeziku, obložen jezik, karijes i parodontoza, hronični kašalj i astma.
Evo šta bi trebalo da uradite ako mislite da vaši simptomi ukazuju na tihi refluks:
- Jedite češće manje obroke.
- Nemojte jesti 3 sata pred spavanje.
- Izbegavajte ljuto, začinjeno, kiselo, gazirano, prevruće i prehladno jelo i piće.
- Spavajte na povišenom uzglavlju.
- Izbegavajte hranu koja "nadima".
- Nemojte nositi pojaseve i odeću koja vrši pritisak na gornji deo stomaka.
- Regulišite stolicu da se ne naprežete prilikom defekacije, jer svako podizanje intraabdominalnog pritiska pospešuje refluks.
- Ne podižite teške terete iz istog razloga.
- Izbegavajte dugotrajno sedenje u položaju nagnutom prema naprijed, najčešće pri radu za stolom, jer se na taj način takođe pojačava pritisak na želudac.
- Nemojte smetnje lečiti pastilama i tečnostima, kao ni prirodnim lekovima koji sadrže limunsku kiselinu, mentol i slično jer time dodatno nadražujete sluznicu.
Malim izmenama u ishrani, kao i promenama nekih dnevnnih rutina, možete umnogome da doprionesete rešavanju ovog problema.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Kao da mi je neko utrljao čili u oči": U najzagađenijem gradu na svetu više ne može normalno da se živi
Sve o bolesti od koje je preminuo Dragan Marković Palma: Prognoze su loše, a uzroci mnogobrojni
Astma prvi put povezana sa problemima pamćenja kod dece
<% post.title %>
Procenjuje se da oko 800.000 ljudi u Srbiji živi sa ovom bolešću, evo koji su simptomi
Video: Priznala šta joj najteže pada, pa pomenula i partnera: Kaća Živković prvi put o majčinstvu!
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
GINEKOLOG SILOVAO 87 PACIJENTKINJA! Način na koji ih je zlostavljao je toliko GNUSAN da izaziva mučninu: Žrtve progovorile o ZASTRAŠUJUĆIM ISKUSTVIMA, on svako snimio!
Najpoznatiji doktor sa Harvarda otkrio ZASTRAŠUJUĆU ISTINU PIJENJU VELIKE KOLIČINE VODE: "Evo koja količina može dovesti do fatalnog ishoda"
Adrijana Lima pokazala kako IZGLEDA NJENA KUĆA gde živi sa verenikom i petoro dece: Ušuškano, moderno i sa MNOGOO DETALJA, a praznična dekoracija PRŠTI
