Iznenadiće vas koji je IDEALNI BROJ OBROKA ako želite da smršate
Kako bi ubrzali metabolizam, oni moraju da zamene obilne obroke manjim i učestalijim obrocima.
Preporučujemo
REVOLUCIJA U SVETU MODE: Mršavim manekenkama je odzvonilo na modnim pistama
Jedan od NAJVAŽNIJIH saveta za MRŠAVLJENJE je LAŽ!
Zabranjeno je da pilot i kopilot jedu istu hranu pre leta. Evo zbog čega!
Posle 30. godine se više gojimo, ali postoji način da to sprečimo
Stručnjaci savetuju da gojazni ljudi treba da imaju šest manjih obroka dnevno umesto tri veća obroka. Češća konzumacija hrane dovodi do bolje kontrole šećera u krvi koji je zadužen za osećaj gladi. Ovakav način ishrane pogoduje i obolelima od dijabetesa.
Ljudi koji su se podvrgli ovakvom načinu ishrane primetili su da se nisu ugojili, već da su u nekim slučajevima čak i smršali. Glad koju su osećali ranije mnogo je smanjena, a nivo šećera u krvi je regulisan.
Njima je skrenuta pažnja da je neophodno da smanje unos kofeina koji izaziva potrebu i žudnju za slatkišima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
<% post.title %>
Masne ćelije „pamte“ gojaznost: Otkriven razlog za jo-jo efekat u skidanju kilograma
Video: Ogromne gužve na granici sa Hrvatskom: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
GagaNB
Apsolutno tačno. 5 obroka, doručak 600cal, prva uzina 250cal, ručak 450cal, druga užina 200cal (voće konzumira se najkasnije do 17h.) Večera najkasnije do 19.30h od 350cal i tu se završava obedovanje. Ako ste noću aktivni (noćna dežurstva isl.) potrebno je obedovati negde oko 1h i to oko 250cal. Izuzetno je vazno obedovati u tačno određeno vreme i rezultati su vidljivi i neverovatni već za 15 dana. Potrebno je uneti oko 1800cal dnevno nikako više. Koristiti gradski prevoz samo kad se mora a više preferirati pešačenje. Rezultati su neverovatni...
Podelite komentar
VAN
Rad, rad, i samo rad, fizički koristan rad, kopanje ili tome slično bez jela, i sa malo vode. Uspeh je zagarantovan. Gradski život ne dolazi u obzir.
Podelite komentar