Evo šta TAČNO MORATE DA JEDETE za ručak, doručak i večeru - ako želite da izgubite 5 kilograma za 3 dana
Postoji mnoštvo dijeta od kojih gotovo sve garantuju totalni uspeh i gubljenje neželjenih kilograma i zbog toga može biti teško izabrati pravu.
Ovo je NAJNEZDRAVIJI način za spremanje jaja
Preporučujemo
Mozak radi jednu neverovatnu stvar trenutak pre nego što umremo
8 stvari koje stvari redovno koristimo, a PRLJAVIJE SU OD WC ŠOLJE
PRAVA ISTINA O ŠEĆERU U VOĆU: Da li od njega zaista možemo da se ugojimo?
Ako je verovati stručnjacima, najbolji izbor za sve one koji vrlo brzo moraju da smršaju je Vojna dijeta.
Ova dijeta je dizajnirana tako da svakome pomogne da brže sagoreva masti i potpuno je besplatna.
Najbolje od svega, nije potrebno raditi nikakve vežbe, već samo se držati plana ishrane - i za nekoliko dana istopićete 5 kilograma.
Pogledajte kompletan meni za svaki dan:
Dan 1
Doručak: 1 kriška tosta od celgo zrna sa 2 kašičice kikiriki putera, polovina grejpfruta i jedna šolja kafe ili čaja.
Ručak: Kriška tosta od celog zrna, polovina konzerve tunjevine, jedna šolja kafe ili čaja
Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, jedna šolja boranije (130 grama), jedna mala jabuka, polovina banane i jedna šolja sladoleda od vanile
Dan 2
Doručak: Kriška tosta od celog zrna, jedno tvrdo kuvano jaje, polovina banane
Ručak: jedno tvrdo kuvano jaje, jedna šolja mladog nemasnog sira (130 grama), 5 slanih krekera
Večera: 2 hot doga bez kifle, polovina šolje šargarepe (65 grama) i polovina šolje brokolija (65 grama), polovina banane i polovina šolje sladoleda od vanile
Dan 3
Doručak: jedna kriška kačkavalja, 5 slanih krekera i jabuka
Ručak: Jedna kriška hleba, jedno jaje spremljeno na način na koji najviše volite
Večera: Pola konzerve tunjevine, polovina banane, 1 šolja sladoleda od vanile (130 grama).
NAPOMENA: Ovo nije dugoročni plan ishrane i ne bi ga trebalo praktikovati duže od 3 dana.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo su simptomi raka jetre: Dragan Marković Palma se s teškom bolešću borio godinu dana
ODBRANA NA MAX: MaxBet poklanja 1.000 vaučera za besplatne preglede povodom meseca muškog zdravlja
<% post.title %>
Škole nam traže lične podatke o deci: Roditelji digli uzbunu zbog projekta "Zdravitas", ovo kaže Ministarstvo
Video: Ogromne gužve na granici sa Hrvatskom: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
Bela kraljica
Svako ciji je IQ veci od broja cipela shvata da je izgubiti 5 kg za 3 dana ne samo nezdravo,nego i veoma opasno za svaciji organizam.
Podelite komentar
Hajduk Veljko
Ta dijeta je testirana na Galileu i ustanovili su da se mršavi ali da nije zdrava za organizam jer se gubi na mišićnoj masi i kad se prekine i počne normalno da jede organizam stvara masne naslage kao zalihu za sledeće gladovanje. A vi samo izvolite. Nije zlato sve što sija!
Podelite komentar
kengur
Nisi u pravu druže, neko ko ima 70kg može da ima problema ako za 3 dan smrša 5kg ali ako to uradi neko sa 120kg onda je sasvim normalno i neće biti nikakvih problema. Čovek može imati ozbiljne zdravstvene probleme ako na primer smrša 20-25kg za kratko vreme ali 5kg nije strašno. Neki sportisti izgube 5kg za 2 sata pa im nije ništa.
Podelite komentar