5 ZNAKOVA UPOZORENJA da bukvalno prestajete da dišete kada spavate
Dugoročna opstruktivna apnea povezana je sa iregularnim radom srca, hipertenzijom, pa čak i sa moždanim i srčanim udarom.
Evo kako da proverite da li imate normalnu spermu - i šta njena boja otkriva o zdravlju
Rana detekcija ovog stanja može da smanji ove rizike, ali prvo je potrebno da budete svesni da se nešto dešava.
Pogledajte 7 znakova koji ukazuju na to da imate ovaj opasan problem:
Stalno ste umorni
Izmorenost je jedan od najvećih simptoma ovog stanja. Kada prestanemo da dišemo i mozak pošalje signal za uzbunu, mi se budimo, a da toga nismo ni svesni.
Mozak mora da bude budan punih 30 sekundi kako bi bio svestan da je budan, tvrde stručnjaci.
Ali i mnogo kraća buđenja, od svega nekoilko sekundi, mogu da nam poremete cikluse spavanja i dovedu do izmorenosti ujutro.
Veoma glasno hrčete
Pored dnevne pospanosti, glasno hrkanje je drugi veliki marker za ovo stanje.
Disanje u donekle narušen disajni put izaziva vibraciju i to dovodi do zvuka hrkanja.
Ovo može da ukaže na blokadu koja može da dovede do opstruktivne apnee, ali su mnogo opasnije pauze prilikom hrkanja - to je deo kada ne dišemo.
Ako nema kretnje vazduha, onda nema ni buke.
Pored agresivnog hrkanja, moguće je i prisustvo borbe za vazduhom dok se stvari polako vraćaju u normalu.
Ovo može biti prilično dramatično za osobu koja je pored, ali sama osoba to neće primetiti.
Memorija vam je kratka i razdražljivi ste
Promene raspoloženja i problemi sa koncentracijom i pamćenjem proizilaze iz nedovoljnog spavanja koje apnea izaziva.
Kada se neko budi više od 5 do 10 puta u jednom satu, telo nemože da se prebaci u duboke faze sna koje su nam potrebne kako bismo funkcionisali normalno.
Ovo može negativno da utiče na način na koji pamtimo detalje - poput mesta gde smo parkirali kola.
Budite se sa suvim ustima i grlom koje grebe
Ako neko hrče sa otvorenim ustima, pored prigovaranja partnera ujutro, to može da zna i po svojim ustima.
Kada toliko vazduha prolazi kroz usta, ne stvaramo dovoljno pljuvačke i zato se ona suše i zato imamo suva usta i grlo ujutro.
Jutra vam počinju jakom glavoboljom
Kada noću ne dišemo, uskraćujemo kiseonik telu. To se mozgu ne sviđa i zbog toga ujutro imamo glavobolju.
Ovo nije određena vrsta glavobolje, ali uglavnom se povuče za sat ili dva nakon buđenja - kako mozag počne da dobija dovoljno kiseonika.
Ako ste prepoznali neke od ovih simptoma, najboje bi bilo da se obratite doktoru.
(Telegraf.rs)
Video: Podkast "Glasno", EP 4: Gost Nemanja Dević
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.