Zbog toga što ne jedu meso, vegetarijanci rizikuju da dobiju veoma opasnu bolest
Vegetarijanci i vegani, konzumiraju više induistrijski prerađene hrane i zaslađenih napitaka,od onih koji se raznovrsno hrane
Novija studija je utvrdila da je većina učesnika koji se pretežno hrane biljnom hranom, vegetarijanci i vegani, konzumirala više industrijski prerađene hrane i zaslađenih napitaka, i tako dovela sebe u rizik od dobijanja srčanog udara.
Evo zašto nije dobro biti vegetarijanac
Preporučujemo
Imate je u kuhinji i košta manje od 50 dinara - jedina namirnica koja vam je potrebna za savršenu kožu
Ovo su godine života u kojima je gojenje najopasnije po zdravlje
Bili ste UBEĐENI da su POSNE, ali ove namirnice u sebi imaju ŽIVOTINJSKE sastojke
“Istraživanje o vegetarijanskoj i veganskoj ishrani ne prave razliku između različitog kvaliteta biljne hrane”, kaže dr Ambika Satija.
Određena biljna hrana, kao što su cela zrna, voće i povrće, povezana je s manjim rizikom od dobijanja dijabetes tipa II i kardiovaskularnih bolesti. Ali druga biljna hrana, posebno ako ne uključuje sezonsko povrće, povezana je s većim rizikom od dobijanja ovih bolesti.
Nedavna istraživanja su pokazala da su ljudi koji su jeli zdravu biljnu hranu, a umereno uključili i životinjsku hranu, imali manje šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, nego oni koji su jeli industrijski prerađenu biljnu hranu, a bili isključivo vegetarijanci ili vegani.
Ovo istraživanje je ohrabrujuće, jer ukazuje na to da ne treba izbaciti u potpunosti hranu životinjskog porekla da bi imali zdravije srca. Umereno izbegavanje životinjske hrane može smanjiti rizik od srčanih bolesti. A takav način ishrane će ljudi lakše prihvatiti nego ekstremne promene.
Rezultati istraživanja nisu razlog da počnete neumereno da jedete crveno meso. Samo ukazuju da se oni koji jedu hranu životinjskog porekla moraju fokusirati na to da im ishrana bude zdrava, a unos mesa minimalan.
Zdravlje srca nije jedini razlog da redukujete unos mesa. Ovim ćete doprineti smanjenju emisije ugljen- dioksida i tako zaštititi planetu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Srbi više troše novca na hranu nego na stanovanje, evo na koji sektor troše najmanje
„Baš mi nedostaje pečeni krompir s kiselim krastavčićima“: Kosmonaut otkrio šta mu fali u svemiru
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
<% post.title %>
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
