Zbog toga što ne jedu meso, vegetarijanci rizikuju da dobiju veoma opasnu bolest
Novija studija je utvrdila da je većina učesnika koji se pretežno hrane biljnom hranom, vegetarijanci i vegani, konzumirala više industrijski prerađene hrane i zaslađenih napitaka, i tako dovela sebe u rizik od dobijanja srčanog udara.
Evo zašto nije dobro biti vegetarijanac
Preporučujemo
Imate je u kuhinji i košta manje od 50 dinara - jedina namirnica koja vam je potrebna za savršenu kožu
Ovo su godine života u kojima je gojenje najopasnije po zdravlje
Bili ste UBEĐENI da su POSNE, ali ove namirnice u sebi imaju ŽIVOTINJSKE sastojke
“Istraživanje o vegetarijanskoj i veganskoj ishrani ne prave razliku između različitog kvaliteta biljne hrane”, kaže dr Ambika Satija.
Određena biljna hrana, kao što su cela zrna, voće i povrće, povezana je s manjim rizikom od dobijanja dijabetes tipa II i kardiovaskularnih bolesti. Ali druga biljna hrana, posebno ako ne uključuje sezonsko povrće, povezana je s većim rizikom od dobijanja ovih bolesti.
Nedavna istraživanja su pokazala da su ljudi koji su jeli zdravu biljnu hranu, a umereno uključili i životinjsku hranu, imali manje šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, nego oni koji su jeli industrijski prerađenu biljnu hranu, a bili isključivo vegetarijanci ili vegani.
Ovo istraživanje je ohrabrujuće, jer ukazuje na to da ne treba izbaciti u potpunosti hranu životinjskog porekla da bi imali zdravije srca. Umereno izbegavanje životinjske hrane može smanjiti rizik od srčanih bolesti. A takav način ishrane će ljudi lakše prihvatiti nego ekstremne promene.
Rezultati istraživanja nisu razlog da počnete neumereno da jedete crveno meso. Samo ukazuju da se oni koji jedu hranu životinjskog porekla moraju fokusirati na to da im ishrana bude zdrava, a unos mesa minimalan.
Zdravlje srca nije jedini razlog da redukujete unos mesa. Ovim ćete doprineti smanjenju emisije ugljen- dioksida i tako zaštititi planetu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Srbija dobila svoje prve Mišlenove zvezdice: Ovo su najbolja dva restorana
Posle smrtonosnog ciklona prete im nove strahote: Stanovnicima Majota nedostaju voda i hrana, ljuti na vlasti
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
<% post.title %>
Kog dana se desila vulkanska erupcija koja je uništila Pompeju?
Video: Potresne scene iz Zagreba, stotine sveća, molitve građana i neverica
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"MORBIDNO I BOLESNO" Srbija UŽASNUTA poklonom za rođendan! Slavljenik se GUŠI U SUZAMA, a nacija GORI OD BESA I LJUTNJE: "Jeziviji trend nije postojao, PREKINITE na vreme"
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
