Ima 60 godina, ali ne i telo da to dokaže - zahvaljujući ovoj vežbi ruke su joj savršeno zategnute

Glumica Mišel Fajfer ima 60 godina, ali izgleda mnogo mlađe i njeno telo ne odaje njene godine jer vodi računa o tome kako se hrani i vežba.

 Izgubila je 30 kilograma jer je za večeru radila jednu potpuno iznenađujuću stvar

Preporučujemo

Ona je jedna od januspešnijih glumica u Holivudu i prelepa žena kojoj godine ne mogu ništa. Kako bi to dokazala, pojavila se na crvenom tepihu u kombinezonu koji je otkrio njene savršeno tonirane ruke koje kod žena prve odaju godine.

Foto: Profimedia

Ona za sebe kaže da nije rob teretane, ali da voli planinarenje i džoging. Vežba koja će vam pomoći da tonirate ruke i održavate ih jakim i mlađim jesu sklekovi. Vežba je inspirisana jogom i aktivira sve mišiće ruku.

Počnite tako što ćete zauzeti položaj planka, ali se oslonite na šake umesto na podlaktice. Podignite vaše kukove oslanjajući se na mišiće ruku i malo se zadržite u tom položaju. Uvucite laktove prilikom spuštanja i približite grudi podu. Podignite se ponovo u visoki izdržaj i ponavljajte ovu vežbu dok možete.

VIDEO: Ova devojka ima jednu od najlepših guza na svetu

(Telegraf.rs/www.dailymail.co.uk)