BOGINJA! Otkrivena tajna Šakirinog izgleda - zbog ovoga pevačica godinama unazad izgleda savršeno!
Kolumbijska lepotica poznata je po svom fantastičnom izgledu iako ima dvoje dece
Prelepa pevačica Šakira je, verovali ili ne, na dijeti – ali ne da bi izgubila kilograme.
Preporučujemo
Svi su mislili da je u pitanju mamurluk, a onda je završio u komi boreći se za život jer niko nije primetio jasne simptome
Žene sa OVOM krvnom grupom imaju duplo veće šanse da ostanu bez dece
Njen lični trener Ana Kajser rekla da nije reč o mršavljenju već o pripremi za velike nastupe za koje njeno telo mora da bude spremno i zdravo.
Ana je jako popularna i zbog svog načina rada ima odlične rezultate sa klijentima. Otkrila je top tri taktike koje primenjuje u radu sa Šakirom za njenu svetsku turneju. Evo koje su to taktike koje možete i vi primeniti.
Protein
Ana je rekla da je glavni izvor energije koju Šakira ima protein. Omiljene su joj proteinske palačinke koje su bogate vlaknima i proteinima. Lako se prave, a možete smesu čuvati u frižideru između pečenja. Njen recept podrazumeva 1,5 kašika grčkog jogurta, osveno brašno, jedno jaje i malo stevije ako želite da budu slatke.
Mali obroci
Šakira ima ludački raspored i voli da vežba i snima do kasno u noć. Ana kaže da je zbog toga jako bitno da ima nekoliko malih obroka u toku dana. To ubrzava metabolizam i olakšava varenje.
Kombinacija pravih namirnica
Kada ste na internacionalnoj turneji i igrate satima, treba vam dosta energije koju ne možete da dobijete ispijanjem kafe. Svu energiju Šakira crpi iz hrane, piše Pop Sugar. Zbog toga u dogovoru sa Anom ona kombinuje namirnice koje će joj obezbediti da ima dovoljno energije i izgura dan.
(Telegraf.rs/M.K.)
Povezane vesti
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
Vežbanje ne stvara samo čelične mišiće: Kontrakcije imaju neverovatan uticaj na nervne ćelije
<% post.title %>
2 vežbe za aktiviranje svih mišića: Dovoljno je 5 minuta dnevno za oblikovano telo iz snova
Video: Dušku iz sela Metaljka migranti uništili domaćinstvo, meštani potpuno nemoćni i u strahu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo su NEHRIŠĆANSKA IMENA koja CRKVA NE PRIHVATA, a Srbi ih uporno daju deci: Evo šta se dešava ako hoćete da KRSTITE DETE čije ime nije u spisima
U 26. godini udala se za 89-GODIŠNJEG MILIJARDERA, pa mu istog dana rekla "Ćao, dragi, odoh u Grčku"! Potrošila 2 miliona dolara u JEDNOM DANU, dobijala šta je htela, a u testamenu - NIŠTA
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Tirke
Kolumbija, zemlja dobrih cica!
Podelite komentar
Vuki
Vidi se, da je matora..
Podelite komentar