5 tajni balerina za savršenu liniju koje mogu da preporode svaku ženu
One rano počnu da usvajaju pravila koja se tiču ishrane kako bi izgledale savršeno
Neka od pravila ishrane kojih se pridržavaju balerine možete primeniti i vi kako biste postigli savršenu figuru.
OVAKO ZVEZDE DRŽE DIJETU: Rijana pije pivo, Džej Lo obožava suši, Kim se davi u... (FOTO)
Preporučujemo
Ishrana pre i posle treninga! Evo šta treba da jedete da budete FIT!
Mi ih stalno koristimo, ali ove reči kraljevska porodica ne sme da izgovori ni za živu glavu
One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.
1. Smanjite sva pića
Probajte da omiljene mlečne napitke ublažite vodom. U čašu mleka ubacite nekoliko kockica leda koje će smanjiti količinu masti i sprečiti nadimanje.
2. Nemojte da se odričete omiljenih jela
To ne znači da trebate da preterujete u hrani koju obožavate, već je samo učinite zdravijom.
3. Ugljene hidrate ne izbacujte iz ishrane
Mnogi izbacuju ugljene hidrate kada žele da smršaju, a oni su glavni izvor energije. Njihov nedostatak izaziva umor i druge probleme sa telom.
4. Pijte vodu pravilno
Odraslom čoveku treba dva litra vode dnevno, piše index.hr. Balerine ne piju vodu pre jela i odmah nakon obroka. Ovaj trik pomaže pri regulisanju želudačne kiseline i osigurava pravilnu probavu.
5. Ne mešajte proteine različitih grupa
Za pravilnu probavu, meso, riba, mlečni proizvodi i jaja vrlo su loša kombinacija.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Šta jede Melanija Tramp? Povrće koje Srbi obožavaju ona ne može da podnese, a svaki dan pije ovo
Zdravku je nešto počelo da curi po zidovima, pozvonio je komšijama iznad: Otkrili su neverovatnu istinu
Trik za mršavljenje koji i nauka podržava: Besplatno sredstvo za ubrzanje metabolizma
<% post.title %>
Ovu dijetu možete držati 3 dana nedeljno: Kilogrami i obimi nestaju, a jelovnik je raznovrsan
Video: Koncert filmske muzike Enija Morikonea i Nina Rote u Sava Centru
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SKANDAL NAKON IZBORA! Dinastija Tramp objavila PRVU GRUPNU SLIKU posle pobede i OVE DVE ŽENE iz familije su ODBAČENE! Melanija se odmah oglasila
Nosi SEDU KOSU, izbegava šminku, oblači se bez greške, a njeno obrazovanje je IMPRESIVNO! Ko je DRUGA DAMA AMERIKE koja preti da ZASENI Melaniju Tramp? Ostvarila AMERIČKI SAN
Dragana
Mislim da ne postoji savršena linija. I smatram da to nije ni potrebno. Čovjek je lijep onoliko koliko mu je lijepo i dobro srce i duša...
Podelite komentar