Izuzetno zdrava namirnica koju po svaku cenu morate da izbegavate za ručak jer može da vas ugoji
Ako brinete o svojoj liniji i zdravlju i obavezno za ručak jedete salatu sa piletinom - možda je došlo vreme da promenite ovu naviku.
Preporučujemo
NE BACAJTE NOVAC: Evo kako da provalite da li kupujete originalan parfem - ili lažnjak
Muškarcima koji su imali oralni seks sa 5 partnera prete dve retke smrtonosne bolesti
IZ ISHRANE JE IZBACILA SAMO 4 NAMIRNICE: 4 godine kasnije, ova žena se bukvalno prepolovila (FOTO)
Velika salata prepuna zelenog lisnatog povrća i piletine može da vas ostavi gladnim kada je pojedete.
Iako dobijate proteine iz piletine, vašem organizmu fale masnoće i vlakna koji su ključni za osećaj sitosti.
Ako za ručak ne konzumirate masnoće i vlakna, najverovatnije ćete vrlo brzo dobiti novi napad gladi i možda posegnuti za nezdravom hranom.
Kako biste ovo izbegli, potrebno je da salati dodate neki drugi vid proteina kao što je pasulj, leblebije, sočivo, grašak ili avokado.
Avokado će salati dati zdrave masti, dok će legumi pružiti potrebna vlakna kako bismo duže ostali siti i puni energije.
Još jedna stvar koju bi trebalo izbegavati za ručak jesu jogurti sa raznim ukusima.
Iako je jogurt klasifikovan kao zdrava namirnica, oni sa različitim ukusima u sebi sadrže velike količine dodatog šećera i jako male količine vlakana i proteina.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Stručnjak otkriva kako ishrana utiče na zdravlje vaše kose: Jedan vitamin je ključan
Bravo, Užice: Restoran brze hrane na Autokomandi u Beogradu zaslužan za sreću tri mace sa ulice
Unapređenje kvaliteta zdravstvene zaštite trudnica i porodilja u Srbiji
<% post.title %>
Ovo su cene na ADVENTU u TEMIŠVARU: Kafa me je koštala skuplje od hrane, a krofne umalo nasamarile
Video: Na Kopaoniku metar snega, skijaši uživaju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
Nataša u Dubaiju prodaje svoje telo BOGATIM ARAPIMA: "Za noć zaradim 2.000 dolara, bele žene su im čista egzotika" - majka zna, oca laže da je stjuardesa
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
stvarno?
svaka chast svima koji zele na taj nachin da smanje kilazu. moja zena se ubi od spremanja i jedenja piletine. samo cerkam kad ce jednog dana da joj nikne perje na dupetu. ja skidam kilazu uz slaninu i jaja i kretanjem.
Podelite komentar