Izuzetno zdrava namirnica koju po svaku cenu morate da izbegavate za ručak jer može da vas ugoji
Ako brinete o svojoj liniji i zdravlju i obavezno za ručak jedete salatu sa piletinom - možda je došlo vreme da promenite ovu naviku.
Preporučujemo
NE BACAJTE NOVAC: Evo kako da provalite da li kupujete originalan parfem - ili lažnjak
Muškarcima koji su imali oralni seks sa 5 partnera prete dve retke smrtonosne bolesti
IZ ISHRANE JE IZBACILA SAMO 4 NAMIRNICE: 4 godine kasnije, ova žena se bukvalno prepolovila (FOTO)
Velika salata prepuna zelenog lisnatog povrća i piletine može da vas ostavi gladnim kada je pojedete.
Iako dobijate proteine iz piletine, vašem organizmu fale masnoće i vlakna koji su ključni za osećaj sitosti.
Ako za ručak ne konzumirate masnoće i vlakna, najverovatnije ćete vrlo brzo dobiti novi napad gladi i možda posegnuti za nezdravom hranom.
Kako biste ovo izbegli, potrebno je da salati dodate neki drugi vid proteina kao što je pasulj, leblebije, sočivo, grašak ili avokado.
Avokado će salati dati zdrave masti, dok će legumi pružiti potrebna vlakna kako bismo duže ostali siti i puni energije.
Još jedna stvar koju bi trebalo izbegavati za ručak jesu jogurti sa raznim ukusima.
Iako je jogurt klasifikovan kao zdrava namirnica, oni sa različitim ukusima u sebi sadrže velike količine dodatog šećera i jako male količine vlakana i proteina.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ovo su simptomi raka jetre: Dragan Marković Palma se s teškom bolešću borio godinu dana
ODBRANA NA MAX: MaxBet poklanja 1.000 vaučera za besplatne preglede povodom meseca muškog zdravlja
Škole nam traže lične podatke o deci: Roditelji digli uzbunu zbog projekta "Zdravitas", ovo kaže Ministarstvo
<% post.title %>
Norovirus se brzo širi i zabrinjava mnoge: Ovo su rizične grupe ljudi, a jedna stvar je posebno važna
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
stvarno?
svaka chast svima koji zele na taj nachin da smanje kilazu. moja zena se ubi od spremanja i jedenja piletine. samo cerkam kad ce jednog dana da joj nikne perje na dupetu. ja skidam kilazu uz slaninu i jaja i kretanjem.
Podelite komentar