Stavite ruke u ovaj položaj i odmah ćete znati koliko tačno hrane SMETE DA POJEDETE
Neki ljudi jedu kao vrapci, malo i tokom celog dana, a ipak imaju koji kilogram viška, dok drugi ne budu gladni sve do popodneva i tada vole da imaju obilan ručak, a to kao da se ne odražava na njihovu liniju.
Želite da smršate? Ovu namirnicu nikada ne smete da jedete posle 8 uveče
Preporučujemo
7 dana je umesto kafe ujutro pila čaj - a kad je stala pred ogledalo nije mogla da veruje koliko se promenio njen izgled
Mast uopšte nije toliko loša kao što smo mislili - a jedna stvar koju jedemo svaki dan je mnogo gora
Lista pravila koja se odnose na pravu veličinu porcije je gotovo beskrajna, pa je tako skoro nemoguće znati koliko hrane zaista treba da pojedemo tokom obroka.
Međutim, postoji super trik koji može da vam pomogne u tome, a sve što vam je potrebno da saznate koliko hrane bi trebalo da pojedete tokom obroka nalazi se na dlanu vaše ruke.
Uzmite vaše dlanove i lagano ih stegnite zajedno ukrstite prste. Veličina vaših ruku u ovoj pozi pokazuje koju količinu hrane bi trebalo da tokom obroka pojedete.
Takođe, ključ je da ovu količinu hrane jedete oko šest puta dnevno tokom celog dana.
I da, ova "pesnica" se može koristiti na svu hranu, bilo da je u pitanju musli ujutro, ili porcija špageta uveče.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Godinu dana je jeo isključivo krompir: Ostao je zatečen kada je konačno izvadio krv
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
<% post.title %>
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
Video: Na Novom groblju obeležen 11. novembar – Dan primirja u Prvom svetskom ratu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
IZNENADA UMRO POZNATI VODITELJ! Žalio se na OVAJ PROBLEM, a onda su ga pronašli mrtvog - hitna pomoć stigla kasno
ZAPANJUJUĆA ISTINA o devojci koja je izvršila "NAJLEPŠE SAMOUBISTVO u istoriji": Izašla je sa rođendana verenika, napisala POTRESAN OPROŠTAJ i skočila sa 86. sprata
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
