ŽENE, PAŽNJA: Od previše sedenja dobićete rak!

Žene u srednjim godinama koje većinu dana na poslu i kod kuće provode sedeći imaju veći rizik od srčanih bolesti, ali i od tumora, bez obzira na to koliko vežbaju.

Preporučujemo

Do tih rezultata se došlo istraživanjem u kome je učestvovalo čak 93.000 osoba. Utvrđeno je da žene koje provode više od 11 sati dnevno sedeći imaju 12 odsto veći rizik od preuranjene smrti, kao i da se češće suočavaju s bolestima srca, kardiovaskularnim bolestima ili tumorom.

Doktor Rebeka Segvin s Kornel univerziteta u Njujorku istakla je da fizička aktivnost ne pomaže mnogo osobama koje većinu dana provode sedeći u kancelarijama. Ona je objasnila da žene počinju da gube mišićnu masu u 35. godini, a taj se proces ubrzava ulaskom u menopauzu.

Vežbanje pomaže da se brzina tog procesa umanji, ali istraživanja pokazuju da je mnogo bitnije svakodnevno kretanje i izbegavanje predugog mirovanja na jednom mestu u sedećem položaju.

- Žene moraju da pronađu načina da ostanu fizički što aktivnije, dok u kancelariji treba češće da ustaju i šetaju po kancelariji, a od posla do kuće da prošetaju - istakla je dr Segvin.

(Telegraf.rs / Tanjug)