Prosta formula otkriva koliko tačno vode morate da popijete svaki dan

Stručnjaci Mejo klinike otkrili su da bi u proseku, muškarci dnevno trebalo da popiju 13 čaša vode, a žene 9 kako bi njihovo zdravlje bilo u savršenom stanju.

Preporučujemo

Evo zašto nikako ne smete da pijete vodu iz flaše koja je stajala u kolima

Isprobao je petodnevnu post dijetu, a njegovo telo je uradilo nešto čudesno dan kasnije

Međutim, svako telo je drugačije - a savršenu količinu za vaše možete da izračunate uz pomoć ove proste naučne formule:

Foto: pixabay.com

Korak 1: Izračunajte vašu težinu u kilogramima i prebacite je u lbs (to možete učiniti ovde).

Korak 2: Dobijenu vrednost podelite sa 2.2

Korak 3: Pomnožite taj broj vašim godinama

Korak 4: Dobijeni broj podelite sa 28.3

Korak 5: Dobili ste broj koji piokazuje koliko unci bi trebalo dnevno da pijete

Korak 6: Podelite taj broj sa 8 i dobićete koliko tačno čaša vode morate da popijete svakog dana

U slučaju da redovno vežbate, trebalo bi da pijete više vode kako bi ste zamenili tečnost koju ste izgubili znojenjem.

(Telegraf.rs)