Ove sokove redovno dajete deci jer mislite da su zdravi - a u stvari mogu da budu veoma opasni

Neki roditelji vide sok kao idealan način da svojoj deci obezbede unos vitamina, neophodnih u njihovom uzrastu. S druge strane su roditelji, koji smatraju da je sok lepo upakovan napitak primamljiv deci,  zapravo pun šećera.

Naučne studije o efektima soka na decu su donekle oskudne. Jedna od glavnih optužbi na račun ovog napitka je da sadrži šećere koji su uzrok gojaznosti kod dece.

Preporučujemo

BEZ VEŽBANJA I DIJETE: Ovaj napitak košta SAMO 120 dinara u prodavnici, a topi kilograme ko lud

Svi vam govore da je ovaj deo PILETA najnezdraviji - a zapravo je NEVEROVATNO važan za zdravlje

Na osnovu sprovedenih studija, deca uzrasata od 1-6 godina, koja piju 2,5dl 100 posto voćnog soka svakog dana, su pod većim rizikom da uvećaju svoju telesnu masu, izjavio je koautor studije Brendon Ojerbah sa Univerziteta u Sijetlu.

Jednu stvar ova studija nije potvrdila, a to je da ne smatra da deci ne treba davati sokove.

Foto-ilustracija: Profimedia

Velika je razlika između 100 posto voćnih sokova i sokova koji sadrže konzervanse, arome i šećere. Ovi, nazovimo, sokovi  su daleko opasniji, mogu dovesti do zdravstvenih problema. Sve veće potrebe za unosom šećera  dovode, ne samo do pojave karijesa i  gojaznosti , već mogu izazvati srčane i moždane smetnje  u kasnijoj dobi.

Takođe je važno napomenuti da bi trebalo izbegavati uvoditi voćne sokove u ishranu beba mlađih od 6 meseci.

Umesto toga, celi plodovi voća kao što su jabuka i pomorandža su svakako mnogo bolji i zdraviji za decu. Oni sadrže vlakna i druge hranljive sastojke, kojih u sokovima nema.

(Telegraf.rs)