Kada vidite koliko su ZELENE banane ZDRAVE, više nikada nećete KUPITI zrele
Zelene banane su uglavnom sačinjene iz skroba koji čini 80 odsto suve težine ovog voća, a njegov najveći deo je otporni skrob koji je zdrav.
Preporučujemo
Do OVOG mesta je toliko TEŠKO stići da na njega ljudska noga NIKAD nije kročila (FOTO)
NEVEROVATNO prost trik koji će vam pomoći da jedete manje slatkog
UPOZORENJE: Nikad ne mešajte ove namirnice zajedno jer mogu da budu OPASNE
Kada zelene banane postanu zrele, skrob se transformiše u šećer i zbog toga su slatke. Međutim, zelene banane nude određene važne prednosti koje ne možemo da dobijemo ako ih jedemo zrele.
Zdravstvene prednosti zelenih banana
1. Bolja apsorpcija nutrijenata
Najveći deo apsorpcije minerala dešava se u našem malom crevu. Perktini, koji se nalaze u zelenim bananama, usporavaju kretanje tečnosti u malim crevima i tako podstiču bolju apsorpciju minerala u krvotok.
2. Regulisanje nivoa šećera
Jedenjem zelenih banana povećavamo osetljivost tela na insulin i stabilizujemo nivo šećera u krvi. Takođe, ove banane sadrže vitamin B6 koji pomaže u kontroli glukoze u krvi, posebno kod osoba koje imaju dijabetes tipa 2.
3. Poboljšavaju digestivno zdravlje
Konzumiranjem zelenih banana pomažemo zdravlju dobrih bakterija u stomaku i pospešujemo proizvodnju određenih masnih kiselina koje su veoma važne za zdravlje našeg digestivnog sistema.
4. Zdravo srce
Ako imate nizak nivo holesterola, zelene banane mogu da spreče blokiranje kapilara i arterija u srcu jer sadrže kalijum koji takođe pomaže snižavanju visokog krvnog pritiska.
5. Gubitak kilograma
Zelene banane mogu da vam pomognu da izgubite neželjene kilograme. One sadrže otporni skrob koji nas duže čini sitima i pomažu nam da smanjimo unos kalorija. Ova vrsta skroba blokira preterano konzumiranje ugljenih hidrata i forsira organizam da koristi masnoće kao izvor energije - a samim tim doprinosi i smanjenju kilograma.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Studija pokazuje da je jedna vrsta hleba dobra za snižavanje holesterola i gubitak težine: Da li je volite?
Šta jede Melanija Tramp? Povrće koje Srbi obožavaju ona ne može da podnese, a svaki dan pije ovo
Kardiohirurg otkriva četiri kobne navike koje nam skraćuju životni vek: Evo čega treba da se odreknete danas
<% post.title %>
Lista zabranjenih i dozvoljenih namirnica uz antibiotik: Hrana koju obožavamo izaziva opasne nuspojave
Video: Održan filmski festival na Mokroj Gori: Kustendorf okupio umetnike
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Melaniju SINOĆ DOHVATIO NABILDOVANI VOJNIK i pripio uz sebe: Njihov POŽUDNI PLES postao je SVETSKA SENZACIJA, a sve se desilo Donaldu PRED NOSOM
Veštačka inteligencija pokazala kako će Novak izgledati kao starac 2074. godine i OVO JE LUDILO DOBRO: Imaće skoro 90, a evo 'GDE ĆE TAD BITI I ŠTA ĆE RADITI'
Melanija Tramp konačno POKAZALA LICE, kada je SKINULA ŠEŠIR, MUK I NEVERICA! Hirurzi se kunu da je sva ZATEGNUTA, a ona... "Lepa sam na majku Slovenku, šta će meni PLASTIKA?"
Sale
Dogovorite se vise.
Podelite komentar
xtor
Ma dobre su i jedne i druge samo treba imati pare da se redovno kupuju
Podelite komentar
stvarno?
Do juche bile zrele banane sa crnim flekama bolje od zelenih . Sad zelene bolje. Ja cu da sachekam dok zrele budu opet zdravije jer zelene ne volim. P.S. kolko dugo je auktuelna zelena banana?
Podelite komentar