Evo koliko vode STVARNO morate da pijete za svoju težinu
Voda čini 60 odsto ljudskog tela, a prosečna osoba tokom dana unese u otprilike 3 litre vode. Iako ovo zvuči kao puno, stvar je u tome da dobar deo te količine dolazi od brojnih napitaka i hrane, a ne same vode. To znači da tokom dana zapravo popijemo mnogo manje ove dragocene tečnosti.
Preporučujemo
Dodajte sodu bikarbonu kada kuvate jaja - i rešićete jedan od najvećih problema u kuhinji
Ovih 5 menstrualnih grčeva govori da imate OZBILJAN PROBLEM
Ako radite ove čudne stvari, možda ste zavisnik - evo zašto!
Evo koliko stvarno iznosi NORMALAN KRVNI PRITISAK za vaše godine
Nedovoljan unos vode može da dovede do dehidracije koju prate umor, suva koža, glavobolje i vrtoglavica. Ozbiljna dehidracija smatra se medicinskim hitnim slučajem jer ona može da dovede do groznice, povišenog broja otkucaja srca, ubrzanog disanja, niskog krvnog pritiska i delirijuma.
Evo koliko vode bi trebalo da pijete dnevno u odnosu na vašu težinu:
36 kilograma - 1,2 litra voda dnevno
45 kilograma - 1,5 litara vode dnevno
54 kilograma - 1,8 litara vode dnevno
63 kilograma - 2 litre vode dnevno
72 kilograma - 2,4 litre vode dnevno
81 kilogram - 2,7 litara vode dnevno
90 kilograma - 3 litre vode dnevno
99 kilograma - 3,2 litre vode
108 kilograma - 3,5 litara vode
117 kilograma - 3,8 litara vode
127 kilograma - 4,1 litra vode
136 kilograma - 4,4 litre vode
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Biserka kupila stan, pa pobegla u Nemačku zbog komšinice iznad: "Tu ženu treba smestiti negde"
Ovo je potpuna katastrofa za ceo svet: Zastrašujuće otkriće 35 istraživačkih timova
Ne trebaju vam estetske korekcije kako biste održali mladolikost, već usvajanje sledećih saveta
<% post.title %>
Visoka koncentracija hlora u vodi povećava rizik od karcinoma
Video: Užarene lopte iznad Vranja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Da nije OSTAVIO REKET, bio bi VEĆI OD NOVAKA": Danas je ULTRA SLAVAN I ULTRA BOGAT, bavi se potpuno drugačijim sportom od Đokovića, ali je u Srbiji JEDNAKO OBOŽAVAN
Snimak od 11 minuta na kom MUŽ I ŽENA ISPRED ĆERKE BEZ BLAMA IMAJU POLNI ODNOS potresa svet: Ljudi s GAĐENJEM gledali skandalozan prizor UŽIVO, pa zvali policiju
Jelena iz Kragujevca se UDALA za jednog od najpopularnijih TURSKIH GLUMACA: Rodila mu dve ćerke i sad živi kao sultanija, a on obožava Šumadiju
Kiza
Ja imam 110 kila ali nisam krava da pijem toliku vodu. A ovi strucnjaci sto su ovo napisali mogli bi malo bolje da se raspitaju koliko je nezdravo prevelik unos vode u organizam
Podelite komentar
pierre
ja pijem pivu 82 kg tri litra mozeli to
Podelite komentar
Ali
Pa dobro od prilike radi zdravlja ide dnevno oko 8 časa skoro 2l ali to nije mnogo svakih 2 sata od prilike da se popije po jedna časa.. Ja pijem što otvorim oči času 0,25 svako jutro hladne vode i onda kroz čitav dan pijem s vremena na vreme po malo i pred spavanje skoro onu flašu 0,50 čitavu.. A imam 50 kila. I ničemu mi ne škodi pa čak kad ne popijem desi se bolest ili nešto ja sam još više bez veze...
Podelite komentar