Kancelarijska guza nikom nije seksi! Zato, odmah uradite ovo!
Svi koji se bave kancelarijskim poslom znaju koliko konstantno sedenje može biti naporno, jer i pored bolova u leđima i vratu, posledica toga je i promena oblika vaše guze.
Preporučujemo
Ovo je prava istina o ljudima koji NIŠTA LIČNO ne otkrivaju na svom Fejsbuk profilu! Iznenadićete se kakvi su
Salo na stomaku se ne skida dijetom! Evo šta treba da radite
Samo 15 minuta ovakvih vežbi ZATEŽE GUZU kao 1 sat treninga (VIDEO)
ŠMINKANJE GUZE: Evo kako da vam zadnjica ispadne savršeno na selfijima! (VIDEO)
Ako vam se čini da vam je guza izgledala mnogo bolje pre no što ste se zaposlili i da je sada nekako opuštena i spljoštena, to nikako nemojte pripisivati samo starenju i brzom hranom kojom se rešavate stresa na kauču nakon posla - najveći krivac za to je verovali ili ne vaš posao.
Sati i sati sedenja na stolici opuštaju mišiće, a čak i ako vežbate - teže ih je dovesti u formu, prenosi IndexHr.
Ebi Bales koja radi kao fizikalni terapeut objasnila je za ovaj portal: "Što duže sedite na zadnjici to je veća šansa da ćete imati problema sa aktivnim razbuđivanje gluteusa i vraćanjem zadnjice u formu".
I ne samo to, sedenje loše utiče i na oblik naše zadnjice, čak i ako je po prirodi prćasta i okrugla.
- Što više sedite, vaša zadnjica postaje plosnatija! - upozorava Ebi.
I šta sad? Trebamo li dati otkaz kako bi nam zadnjica bila čvrsta i podignuta?
Rešenje leži u pojačanoj fizičkoj aktivnosti nakon posla i fokusiranju na vežbe koje podižu zadnjicu.
Na poslu se trudite svako malo prošetati (barem po kancelariji) i ne sedeti svaki dan na kafi za vreme pauze, a ako radite na spratu - stepenice su kao stvorene za vas!
Mali trik - kad niko ne gleda, napravite 20 polučučnja i u kancelariji! Rezultati će vas oduševiti!
Pogledajte i kako da napravite prirodni piling.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Veterinar savetuje: Ako imate štene i s njim se igrate na sledeći način, možete mu ozbiljno narušiti zdravlje
Svake večeri do 22 sata pred spavanje treba da uradite OVO, da biste bolje spavali
Uz ovaj trening Dženifer Aniston izgleda kao bomba i sa 55 godina, a idealan je za sve koji ne vole teretanu
<% post.title %>
Rambo Amadeus radi svaki dan ovu vežbu za kičmu 5 minuta: Jeste li čuli za Či gong?
Video: Siniša je od druga dobio bubreg: "Jedan je Branko, sada smo braća za ceo život"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UBIO SE PEVAČ IZ POPULARNOG MUZIČKOG TAKMIČENJA: Policija potvrdila tragične vesti
BRUTALNO SU JOJ UBILI ĆERKU i ova žena je rešila da se osveti: Lovila ih je jednog po jednog, a policiji i dalje nije jasno kako je sve to izvela sama - njen način postao je legendaran
Nekad NAJSEKSEPILNIJA TENISERKA viđena posle 2 godine u izdanju zbog kog SUZE TEKU OD TUGE: Potresni prizori ZABRINULI FANOVE, svi žele odgovor na pitanje - ŠTA JOJ SE DESILO?
Iju
Jel vi znate kakvu guzu mozete da imate sad u vreme kad se stavlja zimnica,dok mesate ajvar,dzem...UH
Podelite komentar