Salo na stomaku se ne skida dijetom! Evo šta treba da radite
Ako vam se salo nagomilava na stomaku, više nego na ostatku tela, tada vam izgladnjivanje neće pomoći da izgubite višak - zapravo ćete se gojiti još više.
Preporučujemo
Ove osobine i naveću lepoticu čine rugobom!
DEPILACIJA ZA 0 DINARA! Sve što vam je potrebno već imate u kući, a neverovatno je efikasno (VIDEO)
Ako želite da SMRŠATE, onda ovih 6 stvari MORATE DA ZNATE!
Postoje ljudi koji kao da se goje samo u području stomaka, odnosno tamo im se nagomilava mnogo više sala nego na ostatku tela. Ako ste i vi u toj grupi, zapamtite - dijeta vam neće pomoći da izgubite višak, zapravo ćete se gojiti još više, piše 24sata.hr.
Nagomilano salo na stomaku ukazuje kako je čovek pod stresom. U tom slučaju telo doživljava dijetu kao izgladnjivanje i dodatni stres pa ubrzano skladišti masnoće - nešto kao da stvara rezerve energije "za crne dane". Višak oko struka može ukazivati i kako probava loše radi - došlo je do neravnoteže bakterija u crevima.
Šta raditi:
- prestati s dijetom odmah
- izbaciti iz ishrane rafinisane ugljene hidrate, šećer i alkohol
- umesto kafe piti čaj - kafa čini telo još stresnijim, uzrokuje oslobađanje hormona stresa - kortizola
- jesti zdravo i uravnoteženo - uz to, avokado, špargle i orašasti plodovi su hrana koja smanjue stres
- jesti masnoće biljnog porekla umesto životinjskog
- pokušati se opuštati što više - šetnjom po prirodi, toplom kupkom, vežbanjem joge, čitanjem knjige ...
- samo trbušnjaci neće pomoći, bolji izbor je intenzivan trening koji uključuje razne grupe mišića
- važno je kvalitetno spavati - čovek jede više kad je umoran i poseže češće za nezdravom hranom
- uzimati probiotike (dobre bakterije) kako bi se bakterije u crevima normalizovale
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Gabor Mate objasnio zašto žene koje ne umeju da kažu "ne" i glume sreću imaju 4 puta veću šansu za ranu smrt
9 znakova koji nesumnjivo pokazuju da imate problem sa regulisanjem emocija: Šta se krije iza bola?
Jedan fizički simptom, koji možete primetiti na svom telu, se pojavljuje 20 godina pre dijagnoze Alchajmera
<% post.title %>
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
Video: Neko se baš potrudio da ukrasi ovaj automobil: Ovo je jelka na četiri točka
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
"Sekao sam drva, kada mi je prišla MAĆEHA i rekla da napravim pauzu. Od tada imamo SE*S svaki put kada otac nije kod kuće. Ako sazna...", ovako je počela BLUDNA AFERA
Prelepa Albanka se sa samo 15 godina udala za Duška koji je imao 37: Rodila je pet ćerki u trošnoj kući na Goliji bez VODE I KUPATILA
Džimi Šu011
Skida se burekom i palacinkama zato sto se ugojis skroz pa stomak nije ni bitan
Podelite komentar
Buncuk Milne
Saveti "strucnjaka":Prestanite sa dijetom odmah! Jedite sve osim: Ide lista od 1000 zabranjenih namirnica :) O boze.... Savet iz prakse: Radi fizicki, jedi sve, dijeta ti ne treba, a stomak zalepljen za kicmu. Licno iskustvo.
Podelite komentar
svasta
Prestati sa dijetom, a izbaciti ugljene hidrate?
Podelite komentar