Top 5 saveta kako da preživite paklene vrućine koje nas čekaju ovog leta (VIDEO)
Prognoze ukazuju na to da je pred nama pakleno vrelo leto, pa se valja pripremiti. Donosimo vam pet najboljih saveta šta da radite da ne svisnete od vrućine.
OVA GODINA ĆE BITI NAJTOPLIJA IKADA! Dramatično upozorenje koje je zabrinulo čitav svet
Klima
Ako imate klima uređaj, naravno da ćete ga uključiti i rashladiti prostorije u svom stanu, ali na velikim vrućinama morate biti pažljivi, jer prevelika temperaturna razlika može da izazove zdravstvene probleme, pogotovo onima čiji je organizam osetljiviji.
Ako je napolju temperatura 38° C, klima uređaj treba namestiti na maksimalno 28° C, pogotovo ako ćete više puta tokom dana izlaziti i ulaziti. Bilo bi dobro i da imate prelaznu prostoriju, na primer hodnik, u kom će temperatura biti negde između. U toj prostoriji treba da se zadržite oko jedan do dva minuta, pa tek onda izađete na vrelo sunce. Klimu u kolima takođe treba prilagoditi i ne spuštati je više od 7° ispod one koja je napolju.
Prozori
Tokom noći otvorite prozore i provetrite celu kuću, a rano ujutru zatvorite prozore, pre nego što vrelina stigne da uđe. Bilo bi dobri i da zatamnite i da kuvate što manje i tako izbegnete provetravanje i zagrevanje prostorija.
Ishrana
Tokom vrelih dana treba se hraniti lagano, jer su tada energetske potrebe organizma smanjene, što je logično. Deo energije koji telo koristi za zagrevanje (kada je temperatura normalna ili niska) više nije potreban, naprotiv, potrebno je hlađenje. Iskoristite ovo pakleno leto i da skinete koji kilogram, a da vam pritom ne bude vruće.
Spavanje
Tokom vrelih noći veliki je problem spavanje. Naravno, klima uređaj opet može da pomogne, ali oni koji nemaju mogu da primene sledeće trikove. Koristite pamučne i svilene prekrivače, jer oni se najbolje prilagođavaju temperaturi vašeg tela i omogućuju da se telo oslobodi viška toplote, ali i da je zadrži ako pred jutro zahladni.
Top savet - napravite klimu sami, pomoću ventilatora i kante
Pogledajte video i primenite istu stvar. Zaista radi.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Pojavljuju se iznenada, naučnici ne mogu da ih objasne, ubili su desetine hiljada ljudi": Šta se ovo dešava?
Nemcima je ovo potpuno normalno, a svakog Balkanca bi izludelo: "Bolje da platim par evra više, nego ovako..."
Devojčicu (4) porodica zaboravila u automobilu ispred kuće: Preminula od toplotnog udara
<% post.title %>
„Ekstremne temperature biće još gore“: Avgust bio najtopliji avgust u istoriji
Video: Gore objekti na Adi Ciganliji: Vatrogasci na licu mesta
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
Maja
Kog leta nema od vrucine nista
Podelite komentar
=MAJKA.RUSIJA=
Sto vise tocenog piva..sto.vise to bolje....i nerviranja bez.!!!
Podelite komentar
doberman
slojevito oblacenje.
Podelite komentar