ZIMOGROŽLJIVI STE? Fore koje će vam pomoći da se ugrejete!

Zimi je dvostruko veća učestalost srčanih napada, a lakše dolazi i do napada astme i glaukoma. Kod dece se kao sezonska bolest često javlja noćni kašalj i gušenje uzrokovano virusima ili bakterijama.

Evo šta NE SMETE da jedete i pijete kad vas BOLI GRLO! A nije sladoled

Preporučujemo

Ako ne volite hladnoću i teško je podnosite, nekoliko brzinskih saveta moglo bi vam pomoći, piše 24sata.hr.

Za vreme tuširanja najbolje je koristiti sunđer za tuširanje, jer on trljanjem pokreće naš krvotok i telo se tako zagreje. Isto tako, preporučuje se odlazak u saunu. U sauni će se vaše telo zagrejati ali i pročistiti.

Ako ste na poslu i hladno vam je, postoji i za to rešenje. Ustanite i šetajte. Nemojte ceo dan sedeti i boraviti na istom mestu. Umesto debelog džempera, obucite više slojeva tanke odeće na sebe.

Ako vam je često hladno, najbolje je da uvek pri ruci imate skuvan čaj.

Pileća supa najbolje je rešenje ako ste promrzli, ali i gladni.

Izbegavajte alkohol. On će vas samo na kratko vreme ugrejati, ali nakon toga će vam biti hladnije nego pre, jer alkohol širi krvne sudove i tako utiče da vaše telo beže gubi toplotu.

Osim nošenja kape, šala i rukavica, za očuvanje telesne temperature važno je da pripazite i na disanje. Treba da diše kroz nos, a ne kroz usta.

(Telegraf.rs)