Vežbanjem ne možete da smršate! Evo šta treba da radite

Većina ljudi u želji da izgube koji kilogram viška krenu u teretanu ili se počnu baviti nekim drugim oblicima vežbanja. Međutim, naučnici kažu kako je to pogrešno.

9 saveta NAJPAMETNIJE ŽENE na svetu o tome kako da TRAJNO SMRŠATE!

Preporučujemo

Stručnjaci tvrde da trčanje na pokretnoj traci ne pomaže pri mršavljenju jer se organizam troši, pa se i apetit povećava. Stoga se kao krajnji rezultat pokazalo da ljudi koji više vežbaju, više i jedu.

Doktor Ričard Kuper i doktor Ejmi Luk, sa Lojola univerziteta u Čikagu godinama su proučavali vezu između vežbanja i mršavljenja.

Foto-ilustracija: Profimedia

U članku objavljenom u časopisu International Journal of Epidemiology, rekli su - Telesna aktivnost je od presudne važnosti za poboljšanje celokupnog zdravlja i kondicije. No, dokazi između povezanosti aktivnijeg vežbanja i smanjenja kilograma su vrlo ograničeni.

Oni tvrde da postoji samo jedan delotvoran način za mršavljenje, a to je smanjen unos kalorija.

Od sada možete pratiti Telegraf i na Vajberu!

(Telegraf.rs / Daily Mail)