Evo kako da hodate po ledu i snegu, a da se ne polomite! (FOTO) (VIDEO)

Prvih dana kalendarske zime bili smo pošteđeni snega i poledica. Međutim, nakon Nove godine su stigle niske temperature, vetar i prava mećava, a ovih dana se najavljuje i ledena kiša. Ulice nam lagano postaju popločane ledom i snegom, pa je potrebno biti akrobata da .

Meteorolozi su najavili još veće padavine u narednih nekoliko dana, kolebanje temperature i topljenje napadalog snega, pa zamrzavanje, što hodanje po beogradskih ulicama čini otežanim, ako ne i nemogućim.

Preporučujemo

Našim ortopedima i hirurzima budu pune ruke posla naročito u zimskom periodu jer su posledice padova često veoma ozbiljne. Svake godine služba Hitne Pomoći zabeleži čak nekoliko hiljada slučajeva preloma ruku, nogu, kukova, povreda vrata ili leđa potresa mozga, posekotina, a nažalost bude i tragičnijih ishoda.

Obzirom da niste olimpijski klizači, potrebno je da što pre savladate tehniku hoda po ledu i izbegnete neke ozbiljne posledice.

- Kada je hladno i zaledi trotoar, potrebno je da budete veoma pažljivi. Najbolje je izbegavati izlazak iz kuće, koliko god je to moguće. Ukoliko već morate da izađete napolje, povedite računa jer povrede i prelomi dovode do neaktivnosti, odsustva sa posla, nošenja gipsa i mnogih drugih neprijatnosti - kaže Nada Macura i podseća da je strpljenje čovekov najbolji saradnik.

Pingvinski hod

Kada koračamo normalno, težinu svog tela prebacujemo s noge na nogu. Međutim, na ledu je ovo pogubno, jer ako ta jedna noga izgubi oslonac, pašćemo u zagrljaj ledenoj površini.

Po uzoru na neodoljive životinje, potrebno je da vucite noge, poput pingvina. Na taj način, ravnotežu ćete održavati na obe noge, s tim što će njen centar biti na nozi koja je u iskoraku.

Odabir dobre obuće je veoma važno

Potrudite se da odaberete komotnu obuću, što je obuća šira, to bolje. Takođe, bitno je da vam duboka cipela ili čizma čvrsto stegne nožni članak, kako bi ste izbegli iščašenje.

Kad ste suočeni s ledom, zaboravite na one glatke, bez krampona, a sigurno već i sami znate da se čak i vaše najudobnije patike i te kako kližu.

- Jako je važno da imate obuću sa pravim gumenim đonovima. Drugo, važno je da obuća bude suva. Na zdravlje najviše utiče vlažna obuća u kojoj provodite veći deo dana na poslu ili obavljajući svakodnevne obaveze - objašnjava Macura.

Redovno vežbajte

Pogledajte video u kojem lekar Pol Bejkon demonstrira kako je najbolje hodati po veoma klizavom ledu. Ovaj Kanađanin otkriva i kako i zašto su čvrst stomak i gipka karlica važni za pobedu nad gravitacijom i preživljavanje hodanja po poledici.

- Moja prepuruka svim sugrađanima je da izlaze tek oko podneva, jer je to najtopliji deo dana - poručuje Nada i apeluje na starije osobe da nikako ne izlaze iz svojih stanova ako ne moraju, jer kako kaže, kod starijih sugrađana kosti su trošne i lako dolazi do preloma i ozbiljnijih povreda.

(Telegraf.rs)