Svako drugo dete u Srbiji ne može da se popne uz stepenice! Da li je potrebno još nešto da vam kažemo? (STATISTIKA)

  • 25
Foto: Promo Foto: Promo

Da bismo od dece dobili zdrave mlade ljude u periodu od vrtića do srednje škole, kada dolazi do najintezivnijeg rasta i razvoja, veoma je važan unos zdravih namirnica za unapređenje zdravlja, podizanje imuniteta i biološkog potencijala.

Infografika koju je podelio Centar za zdravlje, vežbanje i sportske nauke izgleda frapantno.

RODITELJI: Evo kako da reagujete kada vam dete od tri godine kaže “Ja sam debeo!”, “Ja sam ružna!"

Poražavajuće činjenjice istraživanja pokazuju da 80% dece ne unosi dovoljno povrća, svako treće dete dnevno ne jede potrebnu količinu voća, 15% dece jede uglavnom masnu hranu.

 

Foto-ilustracija: Profimedia/Food and Drink Photos Foto-ilustracija: Profimedia/Food and Drink Photos

Tek trećina dece konzumira dovoljno mleka i mlečnih proizvoda, 1/4 dece dnevno unosi preporučenu količinu mesa, a čak 90% dece ne unosi dovoljnu količinu žitarica koje su neophodne njihovom organizmu.

Osim neadekvatne i loše ishrane, 60% dece se ne bavi nikakvim fizičkim aktivnostima.

Foto-ilustracija: Profimedia/FoodCollection Foto-ilustracija: Profimedia/FoodCollection

Statistika nas alarmantno upozorava da se moraju promeniti životne navike naše dece. Više od polovine njih ne može da se popne uz stepenice bez zamora. A redovno se rekreira tek svako četvrto dete.

Prazne kalorije, loše prehrambene navike, nedostatak vitamina, višak šećera i skroba, unošenje trans masti su dovele do toga da su deca masovno gojazna, sve više ih boluje od dijabetesa, a neretko i od bolesti srca, krvotoka i različitih oblika karcinoma.

Kako da poboljšamo zdravlje naše dece?

Osnovni i najvažniji zadatak pravilne ishrane je da dečijem organizmu u odgovarajućoj količini obezbedi unos svih hranljivih sastojaka. Građenje zdravog stila života treba započeti od vrtića.

Danas se jelovnik u vrtićima svodi na paštete, viršle, salame, margarin i bezbroj ostalih nezdravih namirnica. Ako bi se to promenilo, deca bi bila znatno zdravija.

Dovoljnim dnevnim unosom namirnica bogatih proteinima, žitarica, voća, povrća, svakodnevnom rekreacijom i ograničenim unosom masnoća, slatkiša i soli znatno bi poboljšali zdravlje svoje dece.

Foto: Promo Foto: Promo

(Telegraf.rs)

Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Tanja

    14. februar 2017 | 14:45

    I mi roditelji smo jeli isto,ali zato mene majka nije mogla u kucu da utera a ove danas iz kuce ne mozes! Nisu fizicki aktivni,bulje u telefone i kompove ,ne druze se i ne idu napolje,ne trce ne igraju lastis ne penju se po drvecu kao sto sam ja nekada radila...pa pojedem vola! Nije hrana kriva nego neaktivnost! Zato su debeli

  • dule

    14. februar 2017 | 14:05

    Ali zato sva djeca mogu da sidju niz stepenice, i to je nešto.

  • Papaja

    14. februar 2017 | 14:15

    A mislite da je deci lepo što nemaju da jedu dovoljno mesa svaki dan, srećna su što leba imaju da jedu..

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA