Da li je zaista zdravo? Ovo je NAJVAŽNIJA stvar koju morate da znate ako KUPUJETE smrznuto voće i povrće
Opšte je poznato da ishrana bogata povrćem i voćem snižava krvni pritisak, smanjuju rizik od srčanih oboljenja smanjuje nivo holesterola u krvi.
Preporučujemo
Ako vidite ovu etiketu na bananama ili jabukama, ne kupujte ih - evo i zašto
SVINJSKA MAST, PUTER I ZEJTIN: Ceo život ih koristite pogrešno, evo šta je za prženje - a šta ne
SRBIJA IMA LEK ZA SKORO SVE BOLESTI: Nalazi se svuda oko nas, a o tome gotovo da pojma nemamo
Evo zašto odmah treba da prestanete da ljuštite povrće
Sve ovo se odnosi na sveže povrće, jer zaleđeno nema toliko hranljivih sastojaka kao ono tek ubrano na nekoj farmi.
Nauka se ne slaže sa ovom konstatacijom.
Univerzitet u Džordžiji je sproveo jedno istraživanje na temu smrznute hrane. Oni su zapravo merili hranljivu vrednost povrće u sve tri faze, kao sveže, kada stoji u frižideru 5 dana i kao smrznuto.
Studije su pokazale da je nutritivna vrednost povrća u sve tri faze gotovo jednaka. Prema tome, vitamini i minerali ne nestaju iz povrća kada se ono zaledi.
Razlog leži u sledećem - što se ono bere u trenutku zrelosti i odmah se zamrzava. Čak se smatra da kao sveže dok putuje od farme do marketa, a to može da traje i nedelju dana, mogu da izgube na kvalitetu.
Povrće i voće treba konzumirati u oba oblika. Jedite sezonsko voće i povrće. Kada je sezona jagoda, sigurno nećete jesti smrznute. Zapravo, najbolje je da se u vasoj ishrani nađe kombinacija svežeg i zamrznutog povrća.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Zaboravite dijete: Zašto je biljna ishrana najbolji put za trajni gubitak kilograma
Na pragu je osme decenije i izgleda fenomenalno: Skinula je višak kilograma a evo i kako "Ne dozovoljavam..."
Guru objasnio zašto ne treba jesti u društvu ljudi koji nam se ne dopadaju: Naš um pretvara nektar u otrov
<% post.title %>
"Kad ste gladne, popijete ovo" Anastasija Ražnatović otkrila kako je smršala 20kg i šta je izbacila iz ishrane
Video: Novosađanka menjala grad za prostranstva Durmitora, sa konjem Bambijem krstari nestvarnim predelima
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
GDE JE NESTALO BOGATSTVO MARKA JARIĆA? Od NBA zaradio 40 miliona, sad radi u FIRMI ZA PLATU: Oglasili se njegovi NOVI ŠEFOVI
"Ja nisam video ženu toliko HALAPLJIVU, ima više zlata nego što je teška!": Spisak iz 1983. otkriva šta je Jovanka NASLEDILA posle Titove smrti - nije joj bilo dosta, pa tražila bicikle, tepihe i goblene
Albanci pokušali da je SILUJU, PA JE MUČKI UBILI: Osvetu Brankinog oca pamti cela Jugoslavija, morao da smrša da bi uneo pištolj - ŠOK U SUDNICI JE TEK USLEDIO!
Blok33
Veoma poucan tekst, kad bi vise bilo ovakvih stvari, a ne o starletama i ko se kad skinuo
Podelite komentar