6 vežbi sa bučicama koje će vas spremiti za leto! (VIDEO)
≫
Novi trendovi u treningu sa tegovima donose nam popularizaciju treninga sa bučicama (dummbell engleski).
Preporučujemo
Đurovski: Da igramo ovako i da se nadamo kiksu Partizana
Spartak srušio Čuku na Brdu, Bačka slavila na Banjici! (FOTO)
Naročito se ovaj trend forisra u krosfitu gde je poznato da se rade funkcionalne vežbe sa šipkama poput nabačaja, prednjeg čučnja, mrtvog dizanja.
Ali, nova sezona je donela i nove zaokrete u treningu koji forsiraju sve funkcionalne vežbe ali sa bućicama.
Šest osnovnih vežbi koje možete da radite a koje će razviti vaše telo do nesuđenih mogućnosti su
1. NABAČAJ SA ČUČNJEM
2. TRZAJ
3. NABAČAJ
4. ISKORAK SA PODIGNUTIM RUKAMA
5. TRZAJ SA ČUČNJEM
6. TRZAJ SA ZEMLJE BEZ ČUČNJA
( Telegraf.rs)
Povezane vesti
Telegraf na treningu Olge Danilović: Pojavio se Nik Kirjos, svi su se zbog ovoga okrenuli ka tribinama
3 ključne vežbe za žene u pedesetim koje žele da ostanu mobilne i u sedamdesetim: Za starost bez bola
Diva (49) opet pokrenula debatu kako ima bolje telo od mlađih koleginica? Obožava veoma neobičnu aktivnost
<% post.title %>
Urnebesne scene sa treninga Partizana: Poku "premlaćen" na rođendan, Dejvis hteo da mu lice zaroni u tortu
Video: KK Partizan donirao aparate u vrednosti od 100.000 evra Narodnom frontu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Šumadinac
Od onog što vezba da bi se spremio za leto, nikada nece biti ni pravi sportista ni, ajd da kažem, muškarac
Podelite komentar