SPREMITE SE ZA LETO! TRI super vežbe za velike ruke! (VIDEO)
Leto se bliži, a svako od nas želi da izgleda moćno na plaži, ili na bazenu.
Preporučujemo
Ovako se Goga Sekulić usred emisije obračunala sa manijakom koji je progoni! (VIDEO)
ZIBANJ U LEVOM POČUČNJU ODLAZI U PROŠLOST? Ukida se skandalozna knjiga za fizičko?!
Zato je vreme da počnete sa vežbanjem, a ako već trenirate da u svoj program uvrstite ove vežbe za razvoj ruku.
Ono što ljudi najpre primete na drugima je između ostalog i ruka, to jest prednji deo ruke takozvani biceps, koji se vidi kod kratke majice...
CRNOGORSKI SUPERMEN: Ima obim ruke 55 centimetara! (FOTO) (VIDEO)
Zato vam dajemo tri supervežbe za razvoj bicepsa, kao i savete koliko ponavljanja i koliko serija da odradite..
Ove vežbe pripremili su personalni treneri Nenad Kolev i Vladica Jovanović iz fitnes kluba "Vladica"
Vežbe se rade sa bučicama i sa jednoručnim tegom.
Pogledajte video:
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Bivša voditeljka vežba u 5. mesecu trudnoće: Posle godina borbe, uživa u drugom stanju, brutalna je
Ovako Sanja Kužet održava liniju posle porođaja: Trening poznate voditeljke od 2 vežbe je zaludeo internet
Top 5 sportskih aplikacija koje modernizuju način na koji svakodnevno vežbamo
<% post.title %>
Kod Kirjosa nema popusta ni za malo dete: Australijanac odradio trening zbog kojeg su se svi našli u čudu
Video: Marko Nikolić trener CSKA posle meča sa Partizanom
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Latimus
Nema nista preko noci
Podelite komentar
Grof
A noge ko jos gleda, jel? Cackalice mutave
Podelite komentar